單手 ICE & AIRCHAIR 升天
上架日期：2025/1/23
作者：柯玠甫、劉宗翰、施孟毅
排版：SRMonster
語言：繁體中文
版本：街頭版 / 強化版 / 師範版
適合對象：專注於動作訓練的舞者 / 兼顧動作與肌力強化的舞者 / 希望全面理解技術與原理的舞者
頁數：10 / 21 / 30頁
檔案大小：3.45 / 5.66 / 6.21MB
上架日期：2025/1/23
作者：柯玠甫、劉宗翰、施孟毅
排版：SRMonster
語言：繁體中文
版本：街頭版 / 強化版 / 師範版
適合對象：專注於動作訓練的舞者 / 兼顧動作與肌力強化的舞者 / 希望全面理解技術與原理的舞者
頁數：10 / 21 / 30頁
檔案大小：3.45 / 5.66 / 6.21MB
隨著 Breaking 邁進嶄新的時代，我們將單手 Ice 及 Airchair 升天的訓練重點以科學化方式進行系統化，改善以往的訓練習慣，力求降低受傷風險同時提高成效。
同時我們堅守永續發展的承諾，將實體書本進行電子化，在盡到社會責任的同時也讓書本的攜帶更便捷，十分感謝您和智動矩陣一起為地球環境做出努力。
含括 6 項熱身動作、20 項專項訓練以及 18 項肌力訓練
坊間尚未有跨足動作捕捉、解剖學動作分析及肌力體能設計的霹靂舞著作
針對不同族群舞者設計出對應的內容配置，您能針對感興趣部分支付相對應費用
智動矩陣致力於讓舞者在不同階段採取符合能力的訓練策略—在最低風險下穩定進步。
此版本提供 20 項專項訓練，您可以按部就班嘗試每個階段的動作，在適應後進入下一階段。相信您可以在短時間內上手，並巧妙應用在比賽及表演中。
除了 20 項專項訓練，此版本附加上 6 項熱身動作及 18 項肌力訓練。若您有接觸過自由重量訓練，強化版的效益將在您身上發揮最大化。在一定的訓練後，相信您可以更穩定完成高質量的動作。
此版本完整含括 3D 建模的力學及解剖學分析、運動科學觀點以及所有訓練項目。尤其在運動科學提到的 SSC 及力速曲線中，我們提及這兩種機制如何協同作用，是以往鮮少被提出的觀點。感謝您加入我們對霹靂舞科學化的探索旅程，相信您會對這兩項升天動作有新的認識。
由多位身兼軟體工程師、健身教練的 Bboy 合作完成，在擁有實際操作體感時，利用專業轉換出動作精華。
排版由 SRMonster 設計，不僅能看見街頭融合賽博龐克的風格，更有特殊的色調使閱讀時減緩眼睛疲勞，流暢的規劃亦能有效吸收書本內容。
引導讀者從輕鬆角度切入，並掌握重點規劃。
強化版 / 師範版
看似簡單的升天動作，我們拆解為 5 個時序並依序探討各個關鍵。
強化版 / 師範版
具體且明確解釋我們的身體如何做出經過拆解的動作。
師範版
基於力學與解剖學基礎，我們再套上 SSC 及「力—速曲線」的觀念，銜接到動作本身如何被完成。
師範版
經驗累積出 6 大動作，告別熱身不足造成的傷害。
強化版 / 師範版
再簡單的動作，我們也提出循序漸進的方案，以應不同人的需求，您能自行取捨。基礎「訓練-A」部分總計 11 項，讓您不漏掉任何必備的基礎。
街頭版 / 強化版 / 師範版
除了「訓練-A」還有更進階的「訓練-B」包含組合訓練總計 7 項，若都能順利達成，可再邁向最終的「訓練-C」總計 2 項。漸進式訓練讓您不用在還沒準備好的情況下面臨難度過大的挑戰。
街頭版 / 強化版 / 師範版
不僅傳統器材訓練，我們納入新式肌力訓練總計18項，更有效將訓練轉化成專項技巧。
強化版 / 師範版
您可以按照書中訓練菜單配合實地訓練進行。
